HEATNIKS

今日も仕事が早く終わったので、帰り道にマヒナメレに行きフライタークの財布をゲットして帰宅。

で、そのまますぐ着替えてランニングしてきました。



今日も5キロコース。

でもって、今日はずっと運動公園の周りを走ってたんだけども、
先々週から走り始めて大体週2回位のペースで走ってるんだけども、
今日が今のところ一番気持ち良く走れました。上の図がそれを示してるんじゃないかなと。
これまでに比べてそんなにガクンとペースが落ちる事なく最後までペースを保てて走れたんじゃないかなと。

やっぱり体が少しづつ慣れてきてるのを感じます、ランニングに対して。

どんどん走ってて気持ち良くなってきてますよー。

とりあえずまだしばらくは5キロペースを頑張って走り続ける事を目標にしたいと思います。
で、どんどん慣れてきて余裕が出てきたら10キロコースに切り替えようかなと。

何だかんだで一番走ってて気持ちもよくて、体力的にも良いのはやっぱり10キロ位だからねぇ。

でも、石垣島は暑い...

湿度があって、風がない.................

なかなかね、これで日中にでも走ったりなんかしたらぶっ倒れそうになりますよ、マジで!!(昨年、経験済み)

でもね、やっぱり音楽聴きながら走るのが一番楽しく続けられるコツなのかも。

そして、nike+が無いとやっぱり俺はモチベーション保てないなぁ。

だからipodとnike+が俺がランニングを出来る一番の秘訣です。

今は携帯とかでもランニングの距離とかペースとか計測出来るものが出来てきたりしてますからね。

皆さんも是非!!