HEATNIKS

5.42Kmを28:46のタイム、ペースは5'18"、消費カロリーは446cal。

本気でキツかったなー、やっぱ全然練習してないと。

後、ipodの音楽をこないだ旅行に行った時の単なるリラックス系な曲ばかりだったので走るのも若干しんどかった。

けど、又明日から時間見つけては積極的に走りたいと思います。

とりあえずの目標は４週間で10回は走る事です。

今日走ったので後残り9回頑張って色んな誘惑に負けずに走ろうと思います。


お腹空いたなー、と思ったらうちの親が晩飯を用意してくれてたのですが餃子!!5キロ走って500カロリー未満しか消費してないのに、これを食えばカロリー元通りどころか一気にオーバーヒートしちゃいます...

そうそう、nike+で走るようになって一番気にするようになったのはカロリーかなー。だって10キロ走っても1000カロリー位だよ。ハンバーガーとかステーキとか1500カロリーとか余裕であるしねー。

もっぱら最近はつまみもチーズです。

フランス人が太りにくいのはワインとチーズの組み合わせが良いかららしいです。適量ならば健康にも良いそうです。

なんで、これからは家で飲むときは基本ワインにしようかなと思ってます。

勿論、深夜のラーメンは絶対に食べません。

目指せ、とりあえず3キロ減!!